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テスト（試験）で実力以上の結果を出す方法のまとめ

テストや試験で実力以上の結果を出す方法の最後のまとめ、

・ 前日の睡眠時間の設定は自分がベストを出せるように設定する。
・ 試験当日は開始３時間前には起きる。
・ 朝食は食べ過ぎない。（糖分をとる）
・ 学校や試験会場へは早めに行く
・ 緊張した時は「自分より緊張してる人」を探す。
・ 試験開始前は賢いグループにくっついておく。
・ 自分を「試験モード」に切り替える
・ 継続してやってみる

どうでしたか？使えそうですか？
私個人が体験してきた事をまとめたに過ぎません。
このサイトを読まれて、あなたが何か一つでも得をした、
ためになったと思っていただけたら嬉しいです。

テストではこれまでやった事しか出ない

今日出てる事は、今まで毎日の授業や宿題で、
一度やったり聞いたりしたことがあるはずです。

やった事しか、テストでは出ないんです。
頭のどこかに、きちんとしまわれてるはずです。

この言葉を頭の中で言うことで、あなたの脳は問題の答えを
勝手に探してきてくれます。

そういう風になってるんです。

ここまでであなたは完全に「試験モード」になりました。

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「満点取る」という事を自分に言い聞かせる

「満点取る」という事を自分に言い聞かせると同時に、
以下の事もやってみてください。

みんなから
「すごいねえ！」「どうしちゃったの？」などといわれてるところ、
照れてる自分、嬉しい気持ちなど、
実際に満点とってしまったら起こるであろう事を、
事細かにイメージするんです。

細かければ細かいほどいいです。

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試験が始まるまでの間に自己暗示

テスト開始
席について、試験が始まるまでの間に、自分に暗示をかけましょう。
たいてい先生の話が５分くらいあります。

この間に、「試験モード」に切り替えておきます。
目をつぶって深呼吸を２〜３回して、
「俺は今回のテストで一問も落とさない！満点を取って一番になるんや！」
と言い聞かせます。

こういったことはけっこう重要です。

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学校や試験会場へは早めに行く

開始３０分前には会場に入るようにしましょう。

ここで、テストになると異常に緊張して、自分の名前さえ書き間違えそうになる人に、
緊張がビックリするほどまぎれる方法をお教えします。

これは簡単です。
「自分より緊張してる人を探す」これだけです。
「大丈夫か？」なんていえるともっといいです。
こうすると嘘のように落ち着きます。

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